Die europäische Tour ist inzwischen fix festgelegt. Nach mehrmaligem Hin und Her mit Meister Chen Zhonghua haben sich die diesjährigen Termine ergeben. Als Koordinator für Practical Method in Europa habe ich diese hier zusammengestellt.

Falls du mehrere Stationen der Tour mitmachen möchtest, melde dich bitte bei mir. So kann ich dir mitteilen, welche Flüge/Züge wir nehmen, so dass wir gemeinsam unterwegs sein können.

Wien, 17. - 18. September 2024

Zwei volle Tage in Wien. Damit geht es los. Weitere Informationen folgen in Kürze auf dieser Webseite in einem separaten Post auf dieser Webseite.

Bordeaux, 21. - 22. September 2024

Zwei Tage Bordeaux im schönen Frankreich. Meine, zugegeben, liebste Stadt momentan, was vor allem am Veranstalter liegt. Thomas Poitreau organisierte bereits einen Workshop in 2023 und auch das 7. Europäische Chen Style Taijiquan Practical Method Meetup im selben Jahr. Er und das tolle Klima Frankreichs in dieser Ecke sowie die Gruppe von Leuten um Thomas herum sind auch der Grund, warum ich tatsächlich angefangen habe, selbst Französisch zu lernen.

Für weitere Informationen und Anmeldungen bitte einfach die seit neuestem entstandene französische Practical Method Webseite checken: http://practicalmethod.fr.

Berlin, 24. - 25. September 2024

Sven Gusowski organisiert diesen Workshop. Er hat bereits viel Erfahrung darin, denn Berlin ist schon seit sehr langer Zeit eine fixe Station der europäischen Tour.

Für mehr Informationen bzw. auch Anmeldungen checkt bitte Svens Webseite https://practicalmethod.de.

Warschau, 28. - 29. September 2024

Von der Hauptstadt Deutschlands zur Hauptstadt Polens. Hier war der Meister noch nie, wenn man Umstiege am Flughafen mal ignoriert. Hier entsteht eine neue Gruppe von polnischen Practical Method Anhängern um Wojtek Malarski und Maciek Ścisłowski.

Seit Ewigkeiten schon wurden die polnischen Workshops von Tomasz Raganowicz in Gdynia organisiert. Letztes Jahr kam Żywiec, mit Damian Jagosz, hinzu. Während Tomek im Norden und Damian im Süden wohnt, probieren wir dieses Jahr die Mitte, und das gleich in der Hauptstadt.

Weitere Informationen gibt es bald (aber momentan noch nicht) unter http://praktycznametoda.pl und aktuell über die E-Mail-Adresse warsztat@praktycznametoda.pl.

Und dann?

Dann fliegt der Meister zurück nach China, genauer gesagt, nach Daqingshan, wo er einen langen Workshop vor sich hat. Vielleicht mag jemand ihn dorthin begleiten? Falls ja, fragt mich einfach nach den Möglichkeiten. Ich selbst war schon mal 3 Monate dort und kann es nur empfehlen.

Irgendwann mag ich eine Reisegruppe von Practical Method Begeisterten dorthin führen. Gebt also Bescheid, falls ihr überhaupt mal Interesse habt, dorthin zu reisen.

In der Ära der Online-Lernplattformen versuchen wir alles Mögliche online zu lernen – von Kochrezepten bis hin zu Taijiquan. Vor allem das Practical Method Taijiquan bietet auf Practicalmethod.com jede Menge Lehrvideos, die verlockend wirken. Aber hey, bevor du denkst, du kannst Taijiquan allein durch Online-Videos rocken, lass uns mal die Fakten checken.

Die positive Seite: Online-Ressourcen sind Gold wert!

Ganz ehrlich, die Videos auf Practicalmethod.com sind wie ein Schatz. Immer verfügbar, jederzeit zugänglich, und Meister Chen Zhonghua weiß definitiv, wie man jemanden in den Bann zieht. Wenn du Leute einfach umfallen, ohne zu wissen warum. Als ob eine unsichtbare Hand sie umgeschmissen hat. Wie macht er das? Geht das überhaupt? Ist das nur Fake?
Nein ist es nicht und die Videos sind auf jeden Fall eine gute Quelle um Anzufangen und eine gute Basis aufzubauen.

Doch, Moment – Zeit für einen Realitätscheck!

Aber, und das ist wichtig zu verstehen, Taijiquan ist nicht wie 'ne DIY-Anleitung. Ein Klick auf Play und dann bist du ein Taijiquan-Meister? Nope, so einfach ist es nicht. Das ist nicht so unkompliziert wie ein Netflix-Marathon. Kann man also nur über Online Videos diese Kunst erlernen?

Hier sind ein paar Gründe, warum ein echter Lehrer einen Unterschied macht:

1. Feedback ist entscheidend!

Die Online-Welt kann dir nicht sagen, ob du das gerade richtig machst oder ob du eher nach einem Gummiband aussiehst. Ein echter Lehrer kann dir Feedback geben, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist, denn bei dem Feedback geht's teilweise im kleine Abweichungen, die im Endeffekt einen großen Unterschied machen.

2. Virtuelles Schwitzen ist nicht dasselbe!

Taijiquan ist nicht nur eine Sammlung cooler Moves. Es geht um Körperhaltung, Energiefluss, und ja, auch ein bisschen Körperschweiß. Das bekommst du online nicht wirklich hin. Ein Lehrer wird sicherstellen, dass du so richtig ins Schwitzen kommst. Vor Allem, damit du mit den richtigen Bewegungen ins Schwitzen kommst. Das nennen wir funktionales Training, d.h. in der Bewegung ins Schwitzen kommen, die dich weiterbringt.

3. Gemeinschaft, nicht nur Online-Kontakte!

Taijiquan ist auch eine Gemeinschaftsangelegenheit. Du wirst nicht nur Moves lernen, sondern auch Menschen treffen, die denselben Weg gehen. Ein Lehrer bringt dich in diese Community und sorgt dafür, dass du nicht alleine auf der Matte stehst. Ganz wichtig ist, dass man die Bewegungen mit einem Partner übt, um zu checken, ob diese auch funktionieren. Weiter oben habe ich von funktionalem Training geschrieben und das war ernst gemeint. Am Ende soll die Technik auch jemanden umhauen!

Fazit: Online-Videos sind deine Starthilfe, aber nicht das Finale!

Online-Taijiquan ist wie der Anfang einer tollen Reise. Es hilft dir, jemanden zu finden, aber für das wahre Erlebnis brauchst du mehr. Wenn du wirklich in die Welt des Taijiquan eintauchen willst, schnapp dir 'nen echten Lehrer. Zumindest für Feedbackrunden alle 3-4 Wochen, um dann wieder zu Hause mit Online Videos oder Online Live Sessions zu trainieren (für letzteres brauchst du natürlich auch einen Lehrer ;-)
Am Anfang ist häufiger besser. Ich empfehle mindestens einmal die Woche in ein echtes Training zu gehen.

Übrigens, für alle in Österreich: Ich, Pawel Müller, bin der richtige Ansprechpartner! Als Vertreter der Kunst in der 20. Generation und Tudi (interner Schüler) von Meister Chen Zhonghua, biete ich Training in und um Wien sowie in der St. Pölten Gegend an. Jeden Samstag ist Training in Kasten bei Böheimkirchen, und jeden Donnerstag gibt's eine Runde Taijiquan in Wien. Zusätzlich sind Privatsessions nach Absprache möglich... auch Online 😉

Viel Erfolg beim Lernen, Freunde! Mit Online Videos kann man eine erste Basis für Taijiquan aufbauen, aber grundsätzlich gilt: Raus aus dem Internet und rein in die echte Welt – es lohnt sich, versprochen!

✌️😎

Es ist wieder soweit, Meister Chen Zhonghua kommt nach Wien und gibt wieder einen Workshop. Der Flyer sagt schon alles.

Der Link im Flyer ist dieser hier: www.practicalmethod.at/vienna-2023

Ich habe hier einen Artikel geschrieben, der beschreibt, wie so ein Workshop abläuft.

In diesem Artikel wirst du erfahren, wie ein Workshop mit Meister Chen Zhonghua aussieht und was du dabei lernst. Ich zeige dir, warum diese Workshops sich gut für Anfänger als auch für Fortgeschrittene eignen und am Schluss siehst du noch ein Video mit einem Ausschnitt aus einem typischen Workshop.

Bald findet in Wien wieder ein Taijiquan Workshop mit meinem Meister, Chen Zhonghua, statt. Es gibt schon einige Anmeldungen und eine Frage taucht immer wieder auf: Ist das auch für Anfänger geeignet, und was lernt man da eigentlich genau?

Eigentlich sind das ja zwei Fragen, daher hier auch etwas detaillierter die Antworten auf beide.

Ist ein Tai Chi Workshop auch für Anfänger geeignet?

Kurz vorweg: Ja! Die Taijiquan Workshops von Meister Chen Zhonghua eignen sich für Einsteiger wie auch für sehr weit Fortgeschrittene.

Pawel, aber wie soll das gehen?

Das ist sehr einfach zu erklären: In den Workshops geht der Meister sehr stark auf die Grundübungen ein. Das hat den Vorteil, dass man keine längeren Bewegungssequenzen beherrschen muss, um teilnehmen zu können. Es sind ganz simple Übungen.

Anfänger lernen bei einem Workshop diese Grundübungen und spüren auch ganz genau, wie man sie anwendet. Der Meister führt die Wirkung dieser Bewegungen an jedem einzelnen Teilnehmer vor. Was immer zu einem Wow-Effekt führt. Jeder bekommt sofort ein tiefgreifendes Verständnis der Bewegung.

Und die Fortgeschrittenen, was lernen die?

Die Grundübungen sind so tiefgründig, dass die gleiche Übung auch für fortgeschrittene Teilnehmer sehr viele neue Erkenntnisse offenbart. Nur eben detailliertere.

Es ist wie, wenn man sich eine schöne, noch unbekannte Landschaft anschaut. Man sieht die ganze Umgebung: Die Wälder, den Fluß, die Berge in der Weite und eine Brücke. Das ist die Sicht des Anfängers. Es ist schön und atemberaubend.

Ein fortgeschrittener Schüler kennt diese Sicht schon. Er kann sich auf ein Detail fokussieren. Wie zum Beispiel die Brücke. Er lernt wie und aus welchem Material diese gebaut ist.

Was lernt man auf den Workshops genau?

Wir lernen die Grundprinzipien. Auf diese legt Meister Chen Zhonghua besonders Wert. Diese Grundprinzipien sind nämlich das Fundament für alles weitere.

Aber Pawel, lernen wir gar nicht die Form des Taijiquan? Die Yilu?

Wer die ersten 13 Bewegungen der Yilu kennt macht diese am Anfang der Sessions zum Aufwärmen. Wer die ersten 13 noch nicht kennt, kann sie einfach mitlaufen und hat auch den gleichen aufwärmenden Effekt.

Wie oben erwähnt wird auf die Grundprinzipien eingegangen. Der Meister pickt sich oft eine oder mehrere Bewegungen aus der Form raus, anhand welcher er die Prinzipien dann auch zeigt.

Die Grundprinzipien werden auch sehr gut konzeptuell unterrichtet und dann vorgeführt. Schau dir einfach das folgende Video an. Das ist ein Ausschnitt aus einem typischen Workshop.

Pawel, kann man dem Meister auch eigene Fragen stellen?

Aber sicher! Meister Chen Zhonghua geht auf alle Fragen ein. Ich habe ihn schon sehr oft in ganz Europa und auch in China als Assistent auf seinen Workshops begleitet und kann dir versichern, dass du mit viel neuem, sehr spannendem und aufregendem Wissen nach Hause gehen wirst.

Taijiquan wird oft als bewegte Meditation bezeichnet. Ich habe es schon öfters von Schülern als Frage gehört, ob dies denn stimme. Ich habe das auch selber irgendwo gelesen, dass es so ist. Aber hier möchte ich diese Frage beantworten aus den Erfahrungen die ich bisher in über 10 Jahren Training gemacht habe.

Eine Gegenfrage

Ist arbeiten auf dem Bau Sport?

Ich glaube nicht, dass viele das so bestätigen würden. Klar, es ist eine körperliche Arbeit. Ja, man wird fitter, wenn man am Bau arbeiten. Ja, man wird kräftiger wenn man am Bau arbeitet.
Manche gehen genau dafür ins Fitnessstudio und zahlen unter Umständen mehr Geld für eine Stunde im Studio als der Bauarbeiter in einer Stunde verdient.

Um es klar zu machen. Ich denke nicht, dass das Arbeiten auf dem Bau als Sport betrachtet werden kann. Der Grund ist, dass das Ziel ein anderes ist. Sport hat zum Ziel den Körper zu kräftigen, oder fitter zu machen. Die Arbeit auf dem Bau hat zum Ziel, dass später eine Straße oder ein Gebäude existiert, wo vorher nichts war.

Ja, die Auswirkung auf den Körper kann bei beiden Aktivitäten eine Ähnliche sein. Die körperliche Fitness ist eigentlich eine Grundvorraussetzung dafür, dass man am Bau überhaupt arbeiten kann. Wer diese Vorraussetzung nicht mit sich bringt, wird sie mit der eigentlichen Aufgabe gemeinsam erarbeiten müssen. Oder daran scheitern und aufgeben.

Ich halte also fest: Baustellenarbeit ist Baustellenarbeit und Sport ist Sport.

Zur eigentlichen Frage

Ist Taijiquan bewegte Meditation?

Nein! Aus dem selben Grund wie oben. Das Ziel ist ein ganz anderes. Meditation hat zum Ziel die Gedanken zu fokussieren, bzw. sich darauf zu fokussieren die Gedanken vorüber ziehen zu lassen. Taijiquan hat unter anderem zum Ziel, dass während den Bewegungen ständig eine ganzkörperliche Verbindung besteht, wo vorher keine war.

Ja, die Auswirkung auf Körper und Geist kann bei beiden Aktivitäten eine Ähnliche sein. Die Fähigkeit sich sehr gezielt zu fokussieren wird bei beiden Aktivitäten gefördert. Bei Taijiquan ist die Fähigkeit sich zu fokussieren eigentlich eine Grundvoraussetzung für das eigentliche Ziel - Die Verbindung und korrektes ausführen der Bewegungen. Bringt man diese Voraussetzung nicht mit, wird man sie mit der eigentlichen Aufgabe gemeinsam erarbeiten müssen. Oder daran scheitern und aufgeben.

Ich halte also fest: Taijiquan ist Taijiquan und Meditation ist Meditation.

Hier übrigens ein Artikel zu den Verbindungen im Taijiquan Practical Method. Er ist auf Englisch. Er verdeutlicht, wie komplex das Training ist und wie ausdauernd die körperliche Fitness, aber auch die Fähigkeit, sich auf die Verbindungen im Körper fokussieren zu können, sein muss.

Leider mussten wir die ganze Europa Tour absagen. Wenn du dennoch in Wien bist, dann melde dich und wir machen unseren eigenen Workshop!

Es sind schwierige Zeiten für Reisende. Man weiß nie, wann die nächste Stadt oder Flughafen gesperrt werden. Irgendwo unterwegs, weit weg von zu Hause, stecken zu bleiben ist nun ein großes Risiko. Dazu kommt, dass Meister Chen mit seinen Allergien jetzt im Frühling wohl häufig durch sein Husten und Niesen stark auffallen würde. Ganz abgesehen vom Risiko sich selbst zu infizieren und die Krankheit damit noch weiter zu verbreiten.

Kommst du trotzdem nach Wien?

Falls du für den Workshop nach Wien kommen wolltest, wäre es super sich dennoch zu treffen. Ich bin nicht Meister Chen, aber ich kann dir zeigen, was ich bisher gelernt habe. Im Januar war ich wegen Corona mit Shifu auf Daqingshan isoliert. In dieser ganzen Woche habe ich viel Input vom Meister erhalten, das ich gerne weitergebe.
Fabian hat auch viele wichtige Durchbrüche in seinem Training gehabt. Wir können gemeinsam einen Workshop anbieten.

Bei Interesse einfach eine Email an pawel.mueller@gmail.com schreiben. Somit können wir planen, ob wir den Raum, der für den Workshop bestimmt war absagen, oder ihn noch behalten. Während ich das hier schreibe, zeichnet sich schon ab, dass einige Personen kommen werden. Sei dabei!

Die Workshopzeiten und Datum werden natürlich in etwas die selben sein wie mit Meister Chen. Wer Privatunterricht mit mir möchte, bitte auch einfach mir kurz schreiben pawel.mueller@gmail.com.

Was passiert jetzt nun während all dieser "freien" Zeit?

Meister Chen ist jetzt schon seit einigen Jahren ständig auf Reisen. Er wird diese Zeit nutzen, um bei sich in Canada einige gute Lehrvideos zu drehen. Auf diese bin ich schon sehr gespannt.

Ich währe ja auf der Tour mit dem Meiter als Cameramann und Assistent unterwegs gewesen. Nun bleibe ich zu Hause bei meiner Familie. Meinen Urlaub habe ich allerdings abgesagt, so dass ich auch, wie gewöhnlich im Büro arbeiten werde.
Den Urlaub für die Zeit des Wiener Workshops habe ich mir aber noch behalten.

Von mir wird es vielleicht auch ein paar deutschsprachige Videos geben. Habe dafür eigens einen Youtube Kanal eingerichtet (noch leer).

Wann kommt Meister Chen wieder nach Wien?

Der Meister ist nächstes Jahr wieder in Wien. Bis dahin wird es vielleicht noch andere Practical Method Events geben. In Österreich aber auch in Europa. Einfach meine Webseite abbonieren, um nichts zu verpassen.

Bis demnächst hoffentlich. Bleibt gesund!

Dieses Jahr kommt mein Shifu, Meister Chen Zhonghua wieder nach Wien. Es ist das fünfte Mal, dass er hier in Österreich ein Workshop für Chen Stil Taijiquan Practical Method gibt. Ich freue mich besonders darauf, wieder von ihm lernen zu können, aber auch alte und neue Freunde in Wien bei diesem Ereignis zu treffen.

Ich werde natürlich zusätzlich wieder mit ihm als sein Assistent durch Europa reisen. Ich werde in London, Utrecht, Berlin, Gdynia und Wien sein. Dazwischen auch viel Zeit mit ihm verbringen, um möglichst viel von meinem Shifu zu lernen. Drei Städte muss ich arbeitsbedingt leider ausfallen lassen: Prag, Valdagno und Toulouse.

Was lernt man in so einem Workshop?

Zunächst einmal erfährt man, was Taijiquan ist und wie viel Kraft ein menschlicher Körper über geschickte Ausrichtung der Gliedmaßen und wenig Muskelkraft generieren kann. Erfahren tut man das, weil der Meister einfach ständig demonstriert, was er meint. Man kann ihn anfassen, um zu spüren, wo die Kraft herkommt und was sein Körper in der jeweiligen Anwendung macht. Jeder Teilnehmer spürt die Wirkung, wenn der Meister an jedem einzelnen die Technik anwendet.

Man lernt Übungen, die man für sich selbst, oder mit dem Partner üben kann, um diese faszinierende Fertigkeit zu erlernen.

Für wen ist so ein Workshop?

Diese Workshops sind nicht nur für Taijiquan begeisterte. Es waren auch schon interessierte aus anderen Disziplinen auf den Workshops. Zum Beispiel Tango Tänzer und auch, unabhängig voneinander eine Tango Tänzerin.
Natürlich sind immer Personen da, die andere Taijiquan Stile trainieren. Und andere Kampfkünste. Ich habe schon ein paar Mal erlebt, dass Teilnehmer und Teilnehmerinnen sich nach so einem Workshop von ihrer bisherigen Kampfkunst abgewendet und nun Practical Method gewidmet haben. Und das nachdem sie die bisherige Kunst einige Jahre betrieben hatten.

Also Vorsicht, denn das kann passieren.

Wann und Wo findet der Workshop statt?

Wann findet der Workshop statt?

31. März & 1. April 2020

Wo findet der Workshop statt?

Gaudenzdorfer Gürtel 43-45, 1120 Wien

Mehr Infos und Anmeldung unter www.practicalmethod.at/vienna-2020.

Zum Facebook Event.

Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Der Workshop ist so gestaltet, dass jeder für sich etwas davon mitnehmen kann. Egal ob weit fortgeschritten, oder zum ersten Mal dabei.

Natürlich ist es so, dass Fortgeschrittene andere Dinge mitbekommen als Neueinsteiger. Aber bisher war wirklich jeder nach so einem Workshop sehr zufrieden. Und ich meine alle Workshops, die ich bisher besucht hatte. Also in all den europäischen Städten aber auch in China habe ich noch nie jemanden gesehen der unzufrieden war. Die meisten waren fasziniert.

Wer sich vorbereiten mag, kann natürlich zum regulären Training in Wien oder Böheimkirchen kommen, oder sich auch privat mit mir oder Fabian treffen. Dazu bitte einfach einem Email an pawel.mueller@gmail.com

Es ist schon ein Jahr her seit dem letzten Update. Es ist viel passiert. So ein Jahr ist ja auch ganz schön lange. Ich wurde mehrfach gefragt, ob ich überhaupt noch etwas mit der Webseite mache. Die Antwort ist ein ganz klares: Ja!
Ich fange damit an, einen kurzen Jahresrückblick zu geben. Was hat sich getan, und was habe ich gelernt.

Persönliches

Ein Grund für faktisch Null Aktivität auf der Webseite ist, dass wir, ich und meine Partnerin, im Dezember letzten Jahres wieder Nachwuchs bekamen. Die nun fünfköpfige Familie musste sich wieder etwas neu ordnen. Schlaflose Nächte neben dem Fulltime Job sind natürlich schon eine Herausforderung. Dazu noch das tägliche Pendeln. Zu Hause angekommen, will man nicht viel mehr als Ruhe. Und weil ich in der IT tätig bin, als Datenbankspezialist mit Oracle im Data Warehouse Bereich, mochte ich den Monitor dann irgendwann außerhalb der Arbeit nimmer sehen. Habe lieber mit meinen Kindern gespielt, beziehungsweise es gab andere Arbeiten.

Seit letztem Jahr sind wir nämlich auch auf‘s Land in ein Haus eingezogen.
Man hört oft, dass am Haus ständig was zu tun ist. Ich weiß das jetzt auch. Hier fällt die Türklinke ab, dort geht das Garagentor kaputt, oder die Eingangstür. Rasen mähen, Unkraut rupfen... Ständig ist was. Allerdings muss ich sagen, dass ich Spaß an solchen Arbeiten habe. Im Gegensatz zu einem Computer verändert sich tatsächlich etwas in der realen Welt. Man sieht was man gemacht hat. Nur brauchen diese Dinge eben auch ihre Zeit und da fällt dann sowas wie Artikel schreiben irgendwo hinten runter.

Taijiquan

Training in Böheimkirchen

Der letzte Artikel ist über ein Training in Böheimkirchen. Da gab es einige Privatsession. War eine schöne Sache. Inzwischen gibt es aber auch einen richtigen Kurs. Angeboten wird er über die Sportunion Böheimkirchen.

Der Kurs läuft bereits seit September und geht noch bis Ende Juni 2020. Man kann jederzeit quer einsteigen. Wer sich dafür interessiert kann mich einfach kontaktieren. Die Kursgebühr ist für das ganze Jahr 65 Euro. Also wirklich günstig.

Der Inhalt des Kurses sind die ersten 13 Bewegungen der Form. Etwas Hunyuan QiGong ist auch dabei. Natürlich auch die Grundübungen. Ziel ist es die Choreographie zu lernen, um dann diese leeren Bewegungen mit Inhalt zu füllen. Damit wird die Körperstruktur aufgebaut, die wiederum weitere Möglichkeiten eröffent.

Training in Wien

Trotzdem ich nicht mehr in Wien wohne gibt es jede Woche ein Training in Wien. Derzeit treffen wir uns üblicherweise im Auer Welsbach Park gegenüber von Schönbrunn.
Fabian übernimmt netterweise das Training, wenn ich doch mal nicht kann. Seit Sommer bin ich nämlich in Väterkarenz und fahre nur für‘s Training nach Wien rein. So wie gerade jetzt wo ich diesen Artikel schreibe.

Workshop mit Meister Chen in Wien und Europa Tour 2019

Es war wieder einmal eine Reise voller Erleuchtungen. Vieles ist klarer geworden. Angefangen hat es in Toulouse, dann Berlin, Wien, London, Vicenza (Italien), Zürich, Gdynia (Polen) und Prag.
Chen Xu, mein Trainingsbruder aus China war ab Italien auch dabei und es war recht lustig. Er ist so gut geworden. Wahnsinn! Das ist wirklich motivierend, wenn man das sieht.

Die Zeit mit Shifu ist wirklich sehr intensiv. Immer ist was los und man lernt ständig was dazu. Diese Zeit ist in meinem Lernen sehr wichtig, weil ich dann bis zum nächsten Treffen an den Korrekturen arbeiten kann.
Das tolle ist natürlich auch, dass man ständig mit Leuten zu tun hat, die das ebenfalls lernen. Und so habe ich natürlich alte Freunde wieder gesehen und neue kennen gelernt. Man wird zwar etwas komisch angeschaut, wenn man mitten in der Toulouser Ubahn anfängt irgendwelche Techniken auszuprobieren, aber diese Momente mit den Freunden schätze ich sehr.

Der Workshop in Wien war sehr intensiv. Wir haben nur ganz wenige Übungen gemacht, dafür sehr häufig und mit ständigen Korrekturen vom Meister. Da lernt man echt was. Und dann hat der Meister gesagt, dass mein Kua jetzt offen ist. Das war natürlich erfreulich zu hören.

Ich freue mich schon auf 2020. Die Daten stehen schon fest. Der nächste Taijiquan Workshop mit Meister Chen Zhonghua ist am 31. März bis 1. April 2020.

Das 3. Europäische Chen Style Practical Method Meetup 2019

Dieses Event fand in der wunderschönen, südfranzösischen Stadt Toulouse statt. Es war ein tolles Event mit viel Sonne und lauter coolen Leuten die sich aus anderen europäischen Ländern versammelt hatten.
Dieses Jahr haben wir die Teilnahme nicht beschränkt. Das Event ist auch für blutige Anfänger offen und davon waren einige da. Alle sind sie nach den zwei Tagen sehr zufrieden nach Hause gefahren, weil sie so viel gelernt haben. Wahrscheinlich werden viele von Ihnen zum nächsten Workshop in Toulouse kommen, der am 8-9. April 2020 stattfinden wird.

Ich habe den Workshop geleitet und habe damit auch selbst viel gelernt. Einen ganzen Wochenend-Workshop hatte ich nämlich noch nie vorbereitet und abgehalten. Natürlich, durch die Reisen mit Shifu habe ich einiges an Erfahrung, allerdings ist das doch anders, wenn man selber vorne steht und alle anleitet.

Ich bin bereits drei Tage vorher hingefahren. Massimo, der Trainer in Toulouse, hatte mich gebeten ihm auch noch ein paar Privatstunden zu geben. Er ist erst seit kurzem bei Practical Method dabei und sehr engagiert. Er war auch bereits nach China gereist, wo er mit Chen Xu und mit James Strider viel trainiert hatte.
Damian aus Polen war ebenfalls mit mir mitgeflogen und so trainierten wir zu dritt schon den ganzen Donnerstag und Freitag, bevor am Samstag und Sonntag das Meetup war.
Die Trainings beim Meetup haben an beiden Tagen bereits um 6 Uhr begonnen und ich war wirklich baff, das alle zu so einer frühen Stunde gekommen waren.

Wo und wann das nächste Meetup statt findet wird noch bekannt gegeben.

Ausblick

Es haben sich viele Ideen für Artikel gesammelt, aus der ganzen Erfahrung beim Unterrichten und Trainieren in 2019. Davon wird sich hier was finden lassen. Allerdings mag ich auch mehr Videos aufnehmen. Das Reden und Vorzeigen ist mehr mein Medium als das Schreiben. Ich werde es ausprobieren. Auf welchem Kanal ich die Videos veröffentliche werde ich hier dann noch verkünden.

Also das erste Training im November in der Altgasse 23 in Wien Hetzing war super. Wir kamen ja auch ordentlich ins Schwitzen.
Gar nicht so leicht dieses Tai Chi, obwohl es sehr einfach aussieht. Leicht und harmonisch, schnell und kräftig, fließend. Das alles sind Eigenschaften von einem längeren Training. Zu Anfangs schaut's eher umkoordiniert und tollpatschig aus. So ist das halt.

Wie soll das auch anders sein? Wenn man jemandem eine Gitarre in die Hand gibt, der noch nie eine in der Hand hielt, dann merkt man schon am halten selbst, dass dieser Mensch sicher keine Gitarre spielt. Erst nach ein paar Wochen des Übens merkt man, wie unser Körper die neue Erfahrung mit dem Instrument annimmt und sich verändert.
Im Tai Chi ist unser Instrument unser Körper. Die Annahme, dass wir unseren Körper kennen und es deshalb gleich harmonische, kräftige, fließende und leichte Bewegungen machen können ist eine falsche! Die meisten kennen den eigenen Körper nicht. Das muss aber nicht so bleiben. Ich kann alle nur dazu motivieren, den eignen Körper besser kennen zu lernen, denn schließlich ist unser Körper, ja genau: wir.
Auch wenn es uns anfangs schwer fällt, wir schwitzen wie blöd und es sieht immer noch nicht leicht und harmonisch aussieht. Es ist ein Anfang den jeder machen muss.

Mir ist auch völlig egal in welcher Kunst. Wenn ich die Leute motiviere dann erwähne ich nicht nur Tai Chi. Ich rede von Yoga und Qi Gong, von bogenschießen, tanzen und einfach mal bewusst gehen. Jedem das seine! Tai Chi ist halt das meine und ich Teile das gerne mit dir und dir und dir auch, auch wenn du so skeptisch schaust, gerade.

In diesem Sinne: Tu was für dich! ... aja und komm ins Freitag Training.

Im Taijiquan redet man oft vom Erdung. In diesem Video geht Meister Chen Zhonghua darauf ein. Es ist ein Auszug seines Unterrichts aus dem Iowa, USA 2018 Workshop. Wie so oft, stecken in dem Auszug viele Informationen drin.
Titel des Videos ist Grounded Line Action Concept. Übersetzen kann man das mit Konzept zur Erdung der Kraftlinie. Was ist aber diese Erdung nun?

Videobeschreibung

Im Video schiebt Meister Chen zunächst seine Hand raus und meint, die Aufgabe dieser Aktion ist kein Push (dt. Schieben), sondern ein Stretch (dt. Streckung). Er erklärt die Methode, wie man richtig streckt:

1. Man fixiert den [hinteren] Fuß und die [vordere] Hand
2. Man schiebt alles was raussteht, alle Protrusions (dt. Ausbuchtungen) runter

Anschließend zeigt er, was er damit meint. Er stellt sich bissi komisch hin und zeigt auf die Strecke zwischen seinem hinteren Fuß und seiner vorderen Hand und sagt: Das ist die Distanz.
Er zeigt, wie man die Schulter herunter drückt. Dann zeigt er wie man den Ellenbogen herunter-drückt. Das ist etwas contra-intuitiv, denn herunter meint in diesem Fall nicht die Richtung in der die Gravitation wirkt. Er sagt: pressing this down, towards this line (dt. herunterpressen zu dieser Linie hin). Die Hüfte wird auch zur Richtung einer Linie geschoben. Der Meister sagt: Everything is even out. (dt. Alles wird ausgeglichen/geebnet/gerade gemacht.) Durch diese Methode wird die Linie etwas länger, sagt der Meister.

Im Anschluss beschreibt er noch die andere Seite und welche Linien hir wichtig sind.

Erklärung

Im Video geht Meister Chen überhaupt nicht auf die Erdung ein, so scheint es. Der einzige Kommentar, der in die Richtung geht ist fixing your foot. Tatsächlich ist alles was er beschreibt die Erdung.

Erdung

Mit Erdung ist im Taijiquan folgendes gemeint:

Wo auch immer man den Körper des Taijiquan Meisters schiebt, es fühlt sich genau so an, als würde man den Boden selbst schieben.

Wie wir Alle aus Erfahrung wissen, kann man den Boden nicht wegschieben. Die Erdung ist also die Methode alle Körperteile mit dem Boden zu verbinden. Auf diese Methode geht Meister Chen im Video ein.

Streckung

Die Methode besteht wie Meister Chen erwähnt aus zwei Schritten. Die zwei Schritte sind hier anders phrasiert:

1. Man wählt zwei Punkte
   a. Punkt 1 ist der Punkt an dem man angegriffen wird
   b. Punkt 2 ist am Boden, üblicherweise ein Fuß
2. Alles was zwischen den Punkten nicht auf einer Linie ist, muss auf diese Linie geschoben werden

Ein Stock erfüllt das Ziel dieser Methode. Besonders wenn man ein Ende fixierend in den Boden eingräbt. Da unser Körper kein Stock ist gibt, kann man sich diesem Ideal nur annähern, indem man die Punkte die Meister Chen nennt zur Linie hin bewegt. Das ist der Stretch, die Streckung.

Warum Streckung

Das Strecken eines Objekt macht es länger. Das ist wahrscheinlich die erste Assoziation die man hat, wenn man das Wort Streckung oder strecken hört. Im Video sagt Meister Chen auch, dass nach dem Anwenden dieser Methode die Linie nun länger ist. Man sieht es auch: Seine Hand wandert weiter nach außen.

Diese Eigenschaft der Streckung ist schon einmal sehr vorteilhaft. Man kann nämlich die Distanz von innen heraus zu einem Gegner verringern. Dieses von innen heraus ist wichtig. Dadurch kann man nämlich stabil in der Mitte bleiben.

Welche Eigenschaften hat die Streckung aber noch? Nehmen wir ein dickes Gummiband. Ist es lose so bildet es keine nennenswerte Struktur. Wenn man es aber Streckt, so hat man eine sehr stabile Struktur. Drückt man gegen das Gummiband absorbiert es die Kraft und speichert es in seiner Struktur. Diese Kraft (oder physikalisch korrekter: Energie) kann es anschließend wieder frei setzen. Streckung hat also auch die Eigentschaften, dass es strukturschaffend und stabilisierend ist.

Ich war mit Meister Chen schon oft unterwegs. Auf jedem Workshop hört man ihn sagen: You need to stretch more! oder Don't move! Stretch!
Der Stretch, die Streckung oder auch die Dehnung ist die wichtigste Voraussetzung für Taijiquan. Man muss also verstehen lernen, was sich dahinter verbirgt. Ich hoffe dieser Text hilft dir das Konzept besser zu verstehen.

Bei Fragen gerne eine Email an mich schreiben. WhatsApp und Facebook gehen natürlich auch.

Eine Sache, die ich am Unterricht von Meister Chen Zhonghua sehr schätze ist, dass er auch die einfachsten Dinge erklärt. Und das immer und immer wieder. Bei manchen Themen denkt man sich: "Das kann er doch nicht ernst meinen?"

Ich bin der Beobachter

Ich habe Meister Chen nun schon oft auf Workshops begleitet und ihm assistiert. Von den drei intensiven Monaten in China ganz zu schweigen. Während der Workshops bin ich meistens hinter der Kamera. Als Kameramann hat man vor allem die Aufgabe zu beobachten, um möglichst alle seiner Lektion gut einzufangen. Ist man Teilnehmer der Workshops hingegen, so fokussiert man seine Aufmerksamkeit hauptsächlich auf das Taijiquan selbst. Auf die Techniken, die Übungen und auch die ganzen Geschichten, die Meister Chen zur Auflockerung des Unterrichts erzählt.
Ich hatte die Möglichkeit auf die Unterrichtsmethodik zu achten und besonders auch auf die Geduld die Meister Chen aufbringt, indem er wieder und wieder die selben einfachen Dinge erzählt.

Warum tut er das?

Das verlinkte Video ist ein Auszug aus einem längeren Workshopmitschnitt aus Perth, Australien. Am Anfang redet er praktisch davon, dass es vier Richtungen in einem Raum gibt: Vorne..., links..., rechts... und hinten. Als ob man das nicht eh wüsste. Natürlich ist das so.
Während meiner Reisen mit ihm habe ich aber gemerkt, dass es gar nicht so selbstverständlich ist, sich bewusst zu machen, wo im Raum diese Richtungen liegen. Dadurch, dass ich nicht an den Workshops teilgenommen habe, sondern alles genau beobachten musste, habe ich Situationen erlebt, wo ich mir zunächst an den Kopf greifen musste: Sobald die Schüler selber üben sollen, halten sie sich nicht an die einfachsten Dinge, die gerade unterrichtet wurden. Fast ausnahmslos orientieren sich die Leute in diesem Beispiel irgendwie im Raum und bei jedem ist "vorne" plötzlich ganz wo anders.

Machen wir einen zeitlichen Spruch: Es ist inzwischen eine Woche vergangen. Der Alltag, mit Job und Familie, Müll rausbringen, Wäsche waschen, mit Kollegen tratschen, usw. hat mich wieder. Nun möchte ich unbedingt die Übungen vom Workshop wiederholen. Ich stelle mich zu Hause oder im Park hin und will loslegen. Aber wie ging doch nochmal diese Übung. War das zuerst links, nach vorne und dann rechts, oder rechts, vorne und dann links? Kein Problem, ich gehe in mich und denke an den Raum in dem der Workshop stattfand. Zunächst ging ich in Richtung der Tür, also nach links, dann nach vorne. Aber moment, danach stand ich anders im Raum und die Tür war rechts. Ich bin ganz durcheinander, nach nur einer Woche kann ich mich nicht erinnern, was, wann, wo war und ich kriege die Übung nicht mehr hin.
Und dann kommt mir die Erleuchtung: Deshalb hat Meister Chen von den Raumrichtung geredet! Deshalb war ihm das so wichtig! Ich hatte damals nur gedacht "ja, ist eh klar." und habe es überhaupt nicht in Verbindung mit dem Training gebracht. Dabei wollte er, ganz einfach, dass ich später die Übungen selber nachmachen kann. Ich hatte sein Hinweis ignoriert und mich mal so und mal so hingestellt und jetzt weiß ich nicht mehr, wie die Reihenfolge war.

Inzwischen greife ich mir nicht mehr an den Kopf. Zu oft habe ich solche Situationen beobachtet und bin dahinter gekommen, warum es nicht so selbstverständlich ist, diesen einfachsten Dingen die Meister Chen Zhonghua unterrichtet zu folgen.
Im Beispiel mit den Richtungen ist es so, dass man sich während der Yilu, unserer langen Form, aber auch während den isolierten Übungen, so oft im Raum dreht, dass eine konsequente Einhaltung der Raumrichtungen essentiell ist, um die Form korrekt zu lernen. Diese Konsequenz sollte man auch einhalten, wenn man einen neuen Trainingsplatz betritt. Wo "vorne" ist, ist praktisch egal, aber ist "vorne" einmal "vorne" sollte es auch dabei bleiben.

Ich schreibe dies in auf ca. 30.000 Fuß im Flugzeug auf dem Weg nach Toulouse. Meister Chen Zhonghua sitzt neben mir, es ist Abend und wir sind den halben Tag unterwegs und schon sehr müde.
Im letzten Flug von Danzig nach München hat mir Meister Chen wieder eine Lektion gegeben und mir einiges über die Rotation erzählt.

Auf ähnliches bin ich schon mal auf einem Flug gekommen, allerdings führt das, was Meister Chen mir vor ein paar Stunden erzählte viel weiter und ergänzt mein Verständnis von der Sache natürlich um einiges, vor allem was die praktische Durchführung angeht.

Die praktische Durchführung kann nicht wirklich in Worte gefasst werden. Das muss gezeigt werden. Jeglicher Versuch es zu beschreiben wäre eine Zeitverschwendung.
Hier möchte ich jedoch kurz die Theorie etwas erleuchten.

Man stelle sich eine rotierende Scheibe vor. Welche Auswirkung hat diese Scheibe auf uns? Zunächst einmal gar keine. Ob sie sich schnell, langsam oder gar nicht dreht. Ohne einer physischen Interaktion ist das für uns absolut irrelevant.
Gehen wir von einer sich langsam drehenden Scheibe aus. An einen beliebigen Punkt am Rand bringen wir ein Seil an. Durch die langsame Rotation wird das Seil auf die Scheibe aufgewickelt.
Für uns im Taijiquan hat das keine Funktion.
Spannend wird es erst, wenn die Scheibe eine höhere Umdrehungszahl hat. Ab einer bestimmten Umdrehungszahl löst sich das Seil von der Scheibe. Dabei ist das Verhältnis von dem Radius der Scheibe, der Umdrehungszahl und der Länge und Masse des Seils entscheidend.
Je nach Verhältnis kann sich das Seil komplett gerade strecken und sogar ausdehnen, bis es reißt.

Was hat das für uns für eine Bedeutung? Wo ist das Seil am Körper?

Etwas eingeengt in unseren Flugzeugsitzen erklärte und zeigte mir Meister Chen auf verschiedene Arten die Zusammenhänge. Die anderen Fluggäste um uns herum wagten verstohlene Blicke. Alle waren Neugierig, was wir machten.

„Das Seil soll uns nur veranschaulichen, dass es ein einheitliches Kräftefeld um den Rotationsmittelpunkt gibt. Am Körper existiert es nicht.“ Antwortete Meister Chen Zhonghua auf meine Frage danach. Sobald man rotiert gibt es dieses Kräftefeld.

Wie erreicht man das? Wie nutzt man das? Waren weitere Fragen von mir. „You need a Catch!“ Sagte der Meister. Er erklärte mir, dass das Wort im Chinesischen, welches man benutzt etwas mit Holzverbindungen zu tun hat. Es ist wie eine Klammer. Man muss also Klammern um zu rotieren. Ohne Klammer gibt es keine Rotation. Auf der anderen Seite: Wenn man klammert, rotiert man auch.

„Now you understand?“ — „Yes, Master Chen, I do.“

There's an english version on Master Chen Zhonghua's website.

Es ist 2018 und auch in diesem Jahr kommt Meister Chen Zhonghua nach Wien.
In einem sehr praktisch orientierten Workshop zeigt er uns was Chen Taijiquan Practical Method ist. Meister Chen zeigt alles direkt an den Teilnehmern und Teilnehmerinnen vor und beantwortet alle Fragen die einem so einfallen.

Für jeden Tag der Teilnahme an den Workshops gibt es übrigens 15 Web-Dollars für registrierte User auf practicalmethod.com. Für diese Web-Dollars kann man sich beliebige Videos von Meister Chen erwerben. Videos von Workshop an denen man selbst teilgenommen hat sind ohnehin Gratis.

English:
Registration form below is bilingual. Details found here are also on the form in english. Feel free to scroll down and fill out the form. Cheers.

Hier die Fakten:

Open House Event am 11. Juni 2018 19-21 Uhr

Hier hat man die Möglichkeit Meister Chen kennen zu lernen und sich ein Bild davon zu verschaffen, was er drauf hat und wie er unterrichtet.

Kosten: Gratis

Ort: Türkenstraße 3, 1090 Wien

Workshop Tag 1 am 12. Juni 2018 17-21 Uhr

Theorie und Praxis der Chen Taijiquan Practical Method.
Grundübungen, ersten 13 Bewegungen, theoretische Grundlagen, Push Hands

Kosten: 75€ (Beide Tage zusammen 140€)

Ort: Kolpinghaus Wien Gentzgasse 27, 1180 Wien

Workshop Tag 2 am 13. Juni 2018 17-21 Uhr

Theorie und Praxis der Chen Taijiquan Practical Method.
Grundübungen, ersten 13 Bewegungen, theoretische Grundlagen, Push Hands

Kosten: 75€ (Beide Tage zusammen 140€)

Ort: Kolpinghaus Wien Gentzgasse 27, 1180 Wien

Mitglieder der Vereins Practical Method Österreich bekommen einen Rabatt von 10%

Studenten einen Rabatt von 10€

Anmeldung

Falls das Formular nicht korrekt angezeigt wird, dann einfach hier klicken.

Beim ersten Treffen in Wien letztes Jahr wurde beschlossen das diesjährige Treffen in Berlin abzuhalten. Gesagt getan, die Practical Method Gruppe um Sven Gusowski in Berlin hat das dieses Jahr wirklich super gemacht. Ich war am Rande der Organisation im Rahmen der Practical Method Europe Sitzungen beteiligt.

Nachdem Pavel Codl aus Prag leider verhindert war, durfte ich das Training anleiten. Ich hatte mir auf dem Flug nach Berlin auf einer Kotztüte aufeinander aufbauende Trainingseinheiten überlegt. Da ich noch nie zuvor so lange Unterrichtet hatte war ich sehr aufgeregt, freute mich auch auch irrsinnig drauf.

Das Training kam gut an. Den ganzen Samstag habe ich Schritt für Schritt die Schritte im PM angeleitet. Shouvling Out, Sinking, Shifting, Pulling in. Mehr nicht. Im Prinzip wirklich nur ein Schritt. Aber der ist soo wichtig und schwierig genau, dass man damit nicht nur den Samstag, sondern auch den Sonntag hätte verbringen können.

Nachdem für viele von uns der Samstag aber extrem anstrengend war, weil wir sonst ja nicht dazu kommen den ganzen Tag zu trainieren, war der Sonntag etwas gemütlicher, wenn auch schmerzhafter Tag. Zumindest ich hatte irrsinnigen Muskelkater, der mich zwar nicht davon abhielt weiter zu machen, trotzdem doch dazu zwang etwas kürzer zu treten.

Am Tag davor war das Programm nämlich sehr kompakt. Es ging nach längeren Verhandlungen beim Abendessen am Freitag um 6:30 Uhr los. Nach einer Stunde Training mit fünf Yilus und sehr vielen Grundübungen mit und Ohne Partner ging es frühstücken. Es folgte eine dreistündige Session, Mittagessen, Kaffeepause und dann wieder eine dreistündige Session. Beim Abendessen wurde der Tag noch kurz Revue passiert, danach sind wir allerdings nicht ins Bett gefallen, nein, zunächst noch einige Male auf die Matte. Es gab nämlich noch eine Pushhands Session.

Am nächsten Tag habe ich tatsächlich verschlafen. Schande über mich, aber ist dummerweise passiert. Gegen 10 Uhr war ich dann auch in der großen Trainingshalle, die uns zur Verfügung stand. Einige, aber wie ich erfuhr auch nicht alle, waren wirklich um 6:30 Uhr bereits am Trainieren.

Was uns von Practical Method Europe sehr gefreut hatte war, dass wir dieses Mal tatsächlich nicht nur Leute aus dem deutschsprachigen Raum waren. Carlos, ein Spanier aus Göteborg, Schweden vertrat den hohen Norden Europas. Er hat von PM gehört und war sofort fasziniert. Er wollte wissen, was die Ähnlichkeiten zwischen dem von ihm praktizierten Aikido Stil und PM sind. Pascal war mit seiner Frau aus Paris da. Pascals Frau selbst trainiert PM (noch) nicht, hatte ihrem Mann diese Reise nach Berlin aber zum Geburtstag geschenkt, sodass Pascal selber gar nicht genau wusste wo er hin fährt. Er hat bisher nur von Videos gelernt und war natürlich super glücklich endlich mit anderen PM Enthusiasten zu trainieren. Last but not least kam auch Massimo Giorgianni aus Toulouse. Er trainiert PM erst seit kurzem ist aber in anderen Kampfkünsten bewandert, wozu besonders Wing Tsun gehört. Er ist ein Vollzeit Kampfkünstler, was ich persönlich sehr beeindruckend finde.

Paulo, Carlottas Freund hat dankenswerter Weise fotografiert und gefilmt. Alle Fotos in diesem Bericht sind von ihm gemacht. Bald werden auch die Videos veröffentlicht. Vielen dank nochmals für die Zeit. Es ist wirklich super Material dabei rausgekommen. Teile davon sind übrigens hier zu bestaunen.

Bleibt nur noch zu klären, wo das Dritte Jährliche Practical Method Treffen statt findet: Toulouse!

Hier noch eine Vorstellung des Teams in Berlin: Sven, Carlotta, Kerstin und Lutz. Es war super euch wieder in persona gesehen zu haben. Danke sehr für's organisieren!

This is the first english article on this website. Is has basicly one purpose, i.e. proving that I do speak English and that I'm very comfortable doing it. Most of my Taijiquan knowledge was taught to me in English, so sharing it in Enlish is even simpler for me.

The main language of my courses is German, though. But as soon as there's someone who doesn't speak it, I switch between the languages, so that at the end everybody understands.
BTW: Switching languages is normal for me. I was raised in Germany, but I'm actually Polish. So I was constantly switching between Polish at home and German everywhere else. My brother and I even had a special mixture of both, we used when we talked with each other which was fun.

I can even teach in Chinese. It's basic, but you simply don't need too many words to teach Taijiquan.

So the languages in my courses can be German, English, Polish and even Chinese.